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中考高考如何为孩子减压

2017-03-22 11:14:57 来源: 阅读: 次

　　中考高考都是孩子必不可少的阶段，一次考试就决定一所好的学校，压力可想而知，考试之前的氛围和周边的紧张程度不断增加，有些孩子心理承受能力不够强，会出现厌学，情绪低落，这与孩子对于压力调节不良是息息相关的。那么，家长在这段时间当中应当如何帮助孩子度过这重要而艰辛的四五个月学习时间呢？

　　首先，不要刻意或者暗示高考的时间，这样会增加孩子的紧张情绪和逆反情绪，一些生活作息应该常态化，这就需要孩子能根据老师和家长的指导提前做出一个针对考试的详细计划，与其在旁边催促却爱莫能助，家长不如换一下角色，从单纯的监督孩子学习变成监督让孩子自己实现自己计划。

　　其次，帮助孩子总结问题的同时要看到孩子的努力与进步。我们对待孩子的学习往往有些急功近利，有时候孩子只是60分的水平，却恨不得一周之内马上变成80分的水平，这是不可能的，而且甚至是揠苗助长。陡增孩子的压力并不是最合适的办法，聪明的家长应该学会控制压力，既能帮助孩子客观上指出问题，也能总结孩子在生活中学习中的进步，让孩子的学习生活张弛有度。

　　最后，如果孩子真的非常紧张，那就修改一下作息时间，用一两天增加以下孩子放松娱乐的机会，知道孩子多想想考后的美好生活，憧憬一下未来，这样转移焦点的方法也能起到一定作用，另外对于有考前综合症特征的孩子，及时求助苏州心理医生或苏州心理咨询师，能够快速有效的帮助孩子解决问题，重新树立对于未来必胜的信心。

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