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苏州良好心态的几个标准

2017-05-01 15:46:44    来源:     阅读:

   一个人最好的就是拥有健康的心态,可以让我们更加享受生活,生活中有一个积极的动力,那什么是健康的心态那?有什么标准那?苏州心理咨询师为您解答。

 
  通常人们把适应理解为对周围环境的顺从,把平衡理解为内心无冲突。其实这二者都不是心理健康的表现如果说平衡就是健康,那么一个满足现状,没有追求,不思进取的人,内部就很平衡,因为他不会有挫折感,也没有冲突,但这不能算是心理健康。
 
  1.要有生活的安全感,因为安全感是人最基本的需要。
 
  2.对自己的能力做出恰如其分的判断,不做超越自己能力的工作。
 
  3.生活目标切合实际,避免产生不必要的挫折感。
 
  4.与外界环境保持接触,丰富自己的生活。
 
  5.保持个性的完整与和谐,保持良好的人际关系。
 
  6.具有一定的学习能力,以便更新知识结构,少走弯路,以取得更多的成功。
 
  7.能适度地表达和控制自己的情绪。不愉快的情绪必须释放,以求得心理上的平衡。但不能发泄过分,否则,既影响自己的生活,又加剧了人际矛盾,于身心健康无益。
 
  8.有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好,但不能妨碍他人利益,不能损害团体利益。
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