从小到大，我们在一个家庭环境里长大。或者温暖，或者残暴，或者冷落，或者倍受宠爱。我们从这个原生家庭里学会了与人相处的模式，以及经营婚姻的方式，从成 年之前，就已经定形了。随着我们年龄的增长，阅历的丰富，会慢慢地试着去以理性的眼光去分析身边的一些人和事，渐渐地发现了似乎还有更好的模式和方法，心 里明白，可是行为上怎么样都改正不过来。

　　或者我们一直都在跟我们不想成为的人唱反调，似乎一切都依照自己的思想和原则在做事，我们似乎改变了，做了另外一个与众不同的自己。可是偶然会听到有人说：哎，你怎么跟XX越来越像了呢?这句话会一下子把我们打回原形，这到底是怎么了?

　　我们如何才能避免这种情况的发生呢?苏州心理咨询机构为您解答。

　　之所以用避免，而不是用杜绝，是因为环境对于一个人的影响是巨大的。但是这种经历所带给我们的都是利弊各半。我们尽可能地发扬那些正能量，消化或者转化负能量。

　　首先顺其自然。当遇到让我们看不惯的行为时，冷静，深呼吸，让自己平静下来。不立即以负面情绪去进行对抗。当你换了一种应对方式，结果也会随之更改。也许最终的结果不会很理想，但是肯定比现状要好。

　　其 次，转换立场和角度。不妨站在对方的角度去思考这些问题，让自己更理性地接受事实本身，而不是这件事所带给我们的情绪。比如同事之间，一天上班我们和同事 打招呼，同事没有回应。有的人就会想：哎，他怎么了这么大谱，我又没得罪他，算了以后不理他了。这样做的直接结果是与同事之间的距离越来越远。如果换一种 角度的话，我们会想：他今天好像心情不大好哦，是不是发生了什么事?那么和同事再见面，我们会问：早上看你心情好像有点不好，是不是发生了什么事?对方会 感觉到我们真诚的关心，关系也会越来越好的。对同事尚且如此，如果是自己的亲人，就更加容易了，效果也会事半功倍的。

　　再次，想要改变一个行为，要从思想上改变，而不是从行为上改变。想要养成一个习惯需要21天，可是让这种习惯成为自然，至少需要一年。了解了这个周期，就等于给自己订了一个短期目标，执行起来会更有动力。