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女性更易患季节性焦虑症

2017-07-06 12:32:15    来源:     阅读:

  苏州心理咨询机构曾经指出:日照和气温变化大,容易影响人的情绪,一些本来并不起眼的小事,赶上这个季节便会诱发情绪中的不稳定因素。也曾有人调查过显示,有30%的人易受天气变化的影响,出现种种不适症状。比如常见的感冒、风湿等各种身体疾病以及反复烦躁情绪导致的焦虑症。因此,在季节转换应防心理感冒,特别要注意季节性焦虑导致抑郁症的发生。
 
  儿童季节性焦虑症致厌学
 
  有的小朋友一到冬天,脾气就变得特别坏,与父母、老师、同学顶嘴甚至吵架,不喜欢和别人交往,早晨懒得起床,学习成绩有所下降。可是在春、夏、秋季,他完全变得像另外一个人似的,学习进步了,脾气好多了人也勤快了。有关专家说,这其实是一种儿童精神病:季节性焦虑症。
 
  患有季节性焦虑症的儿童,通常在每年的10、12月开始出现一系列抑郁症状,持续至次年的3、5月,然后自行消失或缓解。据研究,患季节性焦虑症的儿童主要是因人体的生物化学物质受光影响所致。
 
  苏州心理咨询机构表示,褪黑素可能与此病密切相关。当冬季日照少,夜晚逐渐变长时,血液中的褪黑素持续时间也较长,从而出现睡眠过多,精神不振,焦虑不安的症状。
 
  女人受影响是男人的4倍
 
  季节性焦虑症可以说是一种季节病,用患者的话来讲,对于自己来说,一年分两季,到冬天时爱睡觉,不爱出门,对什么都没信心,到夏天则是最快乐的时候!因为患者随着冬季的到来和日照时间的减少出现抑郁症状,当春天来临、白昼变长,他们就会逐渐走出抑郁,恢复正常的情绪和活力。
 
  苏州心理咨询机构说,不仅儿童会患上季节性焦虑症,成人、青少年也无一幸免。季节性焦虑症通常起病于成年期(平均起病年龄是23岁),女性是男性的4倍。目前,大约有1100万人被诊断为季节性焦虑症。
 
  为什么女性更易患季节性焦虑症,研究认为,可能是因为她们对日照时间更加敏感的缘故。因此,医生和患者家属应注意观察其生活是否有发生变化,比如昏昏欲睡、无精打采、食欲增加(喜欢吃米饭、面包等碳水化合物)、注意力难以集中,不爱与朋友交往等,这对指导治疗有所帮助。
 
  季节性焦虑症的防治在于建立正常的生物钟
 
  如果意识到自己的情绪是因为天气季节的变化,那么就可以做出计划,将预期变化计入生活计划中,从而避免过于焦虑引发的抑郁症。
 
  苏州心理咨询机构建议,入冬之后,多做户外运动或者出去散步,晒晒太阳。遇到阴天,可以在室内尽量延长光照时间,室内照明保持明亮的光线。研究还发现,当黑夜来临时,人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强,它会影响人的情绪,而光照可抑制此激素的分泌。
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