我一直排斥年底总结，以及给孩子写信。因为过去的就过去了，总结也没有什么用（就好像丢了的手机无法找回）；另外孩子还处于吃喝拉撒睡的阶段，等他到了青春期，有些话再说也不迟。

　　可是我还是要写这篇文章，以后翻出来，我儿子会明白，当年他妈并不是轻松愉快地就把他养大！很多妈妈写赞美宝宝天使、宝宝让母亲成长的鸡汤，我倒是想客观地说一句：如果不是特别喜欢孩子，或者主观上不想要孩子，那就不要好了。我最近两年已经不再劝单身的美女闺蜜们结婚了，不管任何状态，自己怡然自得就好。没有什么是“人生大事”，最大的事应该是自己开心。

　　还有人劝人生娃的理由是对女性身体好，这一点知乎达人、妇产科医生田吉顺老师已经辟谣了：“仅从母亲健康的角度去考察怀孕生孩子这一过程时，你对近远期利弊权衡之后，对于女性的影响，一定是生孩子的弊大于利的，妈妈们为了生这个孩子，要承担更多的风险……往大了说，就是女性为了人类的延续而自我牺牲的过程”。

　　我完全同意，虽然我因为胎儿臀位，直接剖腹产，完全没有经历宫缩和阵痛之苦；整个孕期身在美国，一切自己说了算，没有经历跟老人和传统撕X之烦恼；孩子也很天使，没事不哭不闹，带出门就爱对人笑……我还是觉得怀孕及生娃这件事本身，不是啥“好事”。远没有一个人出国玩耍一年来得愉快，至于孩子成长过程中带来的酸甜苦辣等体验，确实丰富了我的人生，但是就好像为了高考拼搏一样，这种“经历”没有也OK，人家那些免试入学的不是挺好？

　　你不要问我“那你为什么生孩子”？我如果没生孩子，我就不会有以上感悟了对不对？做了的事就不后悔，安于当下。所以我还是会每天半夜醒来喂奶，经常喂睡着了整个身体一半都晾在外面（幸好有暖气）；我还是会在宝宝怎么哄也不睡觉的时候，深呼吸一口，继续笑脸陪他玩；还是会在宝宝把我妈折腾得身心疲惫的时候，狠心让我妈继续背着他……抱着柔软的小人儿的时候，大多数时光是幸福充实的，如果不去想那些自己本来想做却不得时间做的事情（比如业余爱好、技能提升）。

　　日子，总还是要继续过下去；公号，也会尽力一直写下去。作为一名特别看重“自我”的女性，我要先给准妈妈们推荐一些好用的必备品（原谅我吐槽半天才写入正题）：

　　1

　　孕妇牛仔裤

　　说到孕妇，就想到背带裤。我印象中家里的姑姑姨妈怀孕都这么穿。But，背带裤真的好难看！从胸部到腿部基本一样宽，站在那里就是一堵墙或一只熊的既视感……在保证舒适的情况下，难道不可以美一点吗？

　　直到我看到Liz Lange Maternity的产品，有三种款式可选：

　　肚子以下、半包腹、全包腹

　　因为纽约州冬天非常冷，我选了包腹款。看起来很勒，实际非常舒适，我从第10周穿到第34周，最后几周才感觉有点紧了，把束腹卷下来就好，还可以略微托腹，产品Made in China，售价约35刀，几乎不打折。

　　这是怀孕四个多月的时候，120+的体重能穿出这种效果我已经很满意了……

　　2月份表姐来纽约玩，我从淘宝也买了一条类似款式的布裤子，结果穿上就一路往下掉，我真想用裤子把卖家勒死……

　　牛仔裤本身为91%棉，7%聚酯，2%氨纶；束腹的布料为86%尼龙，14%氨纶。没有不透气或者痒的感觉。后来我还买了同款的另一个品牌，裁剪不如Liz，穿上以后屁股那里略紧。

　　海淘的话，一般中国人穿XS/S号就可以了，这也是我人生中第一条XS的裤子……如果有水肿的情况，穿牛仔裤不舒服的话，可以买它家的针织裤，一样好穿。

　　说完裤子说上衣，美国的孕妇杂志上准妈妈们都依然像少女：

　　衣服并不需要宽大到像水桶，孕妇也可以穿得贴身而舒适。因为我整个孕期都在漫长的冬季，没有机会穿这些美衣了，但是还是告诉姐妹们：你可以很美腻！休闲服装品牌比如GAP、Old Navy或者专门的孕妇品牌Motherhood、MaternalAmerica都有很多选择，穿起来感觉精神利落，实在要比宽大敞篷的裙子好看啊！

　　感觉老外的“平等”思想也散见于服装中，不管多胖多瘦，都能找到自己合身的衣服，不耻笑“肥婆”，在我看来也是社会文明的标志吧。

　　2

　　Lansinoh羊毛脂乳头霜

　　这款并不是哺乳期才需要，孕期皮肤可能出现干燥敏感的状况，乳头也可能会痒，产前就可以用。我的截图来自美国亚马逊，可以看到右上角的评价为四星半，产后美国医院也送了我好几个小管试用装。

　　羊毛脂是一种从天然羊毛中精炼出来的油脂，纯天然，100%不含防腐剂，吃进去完全没问题。产后第一个月我每天抹好几遍，初期宝宝经常吮吸乳头造成的小裂口都很快恢复了，加上医生指导调整衔乳姿势（我一直坚信哺乳动物喂奶不应该痛苦才对，不然怎么繁衍后代？）目前母乳喂养到7个月，乳头几乎没有破、痛的情况。一管40克差不多能从怀孕用到断奶，冬天宝宝嘴唇干，我也拿这个给他当唇膏用……

　　美亚售价跟淘宝差不多，大家可以从近处买。

　　3

　　Bravado文胸

　　看右上角评价，依然四星半。售价约45刀，简单总结就是好穿、舒服，虽然没有罩杯号，是选S、M、L这样，但有对应的表格（原谅我只找到了渣像素的表）。美国退换货很方便，国内海淘有风险。

　　孕中期买了两件M（怀孕前C/D罩杯），后来小了，又买了搞活动的别的牌子，价格只是Bravado的五分之一，穿上的舒适度也确实只有原来的五分之一……有好姐妹给我推荐过一个台湾的品牌“妈妈喂”，供大家参考选择。

　　4

　　孕妇维生素及补剂

　　这个没什么说的，我孕前并没有定期吃叶酸，因为懒。也因为同样的原因，我选择了One A Day品牌，原因很简单，每天只吃一片，但是是维生素+钙+DHA+叶酸，简直太适合不喜欢吞药片、以及容易忘记吃药片的人。

　　可以看成分表，一颗补齐，除了钙含量只占每日需求的15%，需要额外多摄入，其他成分都基本够了。别的孕妇维生素品牌当然都OK，我记得我当时很认真地问医生推荐品牌，医生就说随便，因为确实不是什么特殊药品， 不需要太挑剔。

　　5

　　护发梳

　　不同品牌的护发梳不少，我买这款是因为当时搞活动，谁知道之后就一直是这个价格了……

　　在美国一年我都没有剪过头发，想想也是任性。主要想长发飘飘抱着宝宝照相（奇怪的心愿），就一直清汤挂面头了一年。刚开始并不觉得有换梳子的必要，但是后来肚子越来越大，梳头发还扯得疼，或者需要把手伸到头后面，看到护发梳的Deal，就想说试试好了。

　　跟我之前用的普通牛角梳比，这种大头梳子确实：好用很多。我梳掉的头发明显少了很多，而且不会让人龇牙咧嘴梳到发梢。完全不掉发是不可能的，脱发严重的同学就不要指望了……

　　6

　　Clarins妊娠油

　　妊娠油的选择因人而异，和化妆品类似，因为每个人肤质不同。我比较推荐娇韵诗的油，因为冬天皮肤干燥，抹油比抹霜容易推开，我每天早晚抹一次，吸收很快。有朋友不喜欢它的味道，那可以考虑Palmer's帕玛氏或其他品牌。

　　据说妊娠纹长不长，也是有遗传的，姑娘们可以问问自己的妈妈当年有没有长。我妈告诉我她没有长，所以我就很猖狂地只用油不用霜，产后确实没有什么痕迹，虽然生孩子前被朋友腰部的花纹吓得半死——这种事，就好像有的人不管怎么吃都不胖，而有的人喝水都要长肉一样，大家尽人事听天命吧。不保证对每个人都有效。

　　护肤品的话，Clarins也是不错的选择，贵一点的有Fresh，便宜一点的有Kiehl's，都是孕妇友好型产品。此外还有孕妇抱枕、托腹带等产品，我都没有用到，感觉是可有可无的东西，如果孕后期睡觉困难，可以再买来试试，不需要提前准备（万一不用又是一大坨东西搁家里，扔都不好扔啊）。

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　　产后需要的东西更多，如上提到的孕妇维生素、钙片等要继续吃，乳头霜产后一个月要经常抹。如果有脱发迹象，洗发水要赶紧换。因为每个人生产的月份不一样，需求差别很大，我就不给清单了，根据需要选择吧，推荐几个我用了很好的产品：

　　1

　　棉纱布哺乳服

　　衣服不是纯棉哦，是类似婴儿产品用的Muslin棉（写宝宝用品的时候我会单独说），双层棉布做成的衣服既柔软又吸汗，同时还保暖。哺乳服的胸口两侧有开口，方便哺乳。不过因为我是5月底生的娃，天气比较热了，哺乳通常就是直接把衣服解开（画面好豪迈，当然仅限家里）。

　　我以后应该会一直穿这种材质的睡衣or家居服了

　　淘宝店地址也找来了，每套衣服价格也不贵，供大家参考（链接有效期15天）。不是广告，掌柜也不认识我是谁：

　　【富朵公主馆】http://c.b1yq.com/h.cvFgLm?cv=ln86gjDVIq&sm=75ee07点击链接，再选择浏览器打开；或复制这条信息，打开手机淘宝￥ln86gjDVIq￥

　　外出穿的衣服，我觉得以下两款不错。左边这款是前胸黑色背心，灰色的外罩为两片布，掀开就可以喂奶，整体看起来并不像哺乳衣，这是我比较喜欢的效果。

　　淘宝上还有很多类似右边款式、但是胸口带拉链的哺乳衣，我当时也买了好几件，个人不推荐。因为拉链头几乎都直接暴露在腋下（可能是我买的不够好，没有包边），夏天穿直接挨着肉，有点硌或者痒 。

　　2

　　Bebe Au Lait哺乳巾

　　出门在外，哺乳的话最好去母婴室。可惜国内很多公共场合都没有这个配置，我一般会侧身向内，在自己头上盖一个薄的大方巾，把自己和胸口那里的宝宝都盖住（画面其实有点吓人）。直到写这篇文章，闺蜜推荐了这个哺乳巾，让我觉得值得入手：

　　乍一看好像围裙，用起来灰常方便，全方位遮挡不走光，宝宝也有充分的呼吸空间，不会闷。闺蜜实际使用的图片也很棒：

　　而我遮挡用的是美国品牌aden+anais的大方巾：

　　长宽各1米2，哺乳的时候可以用来遮挡，不喂奶的时候是宝宝的完美小被子，新生儿的阶段则是包被。虽然不便宜，但是性价比蛮高，可以用很久。套装是一盒四张，可以跟朋友一起share，一人两张足够，提高利用率，也省钱。

　　3

　　My Brest Friend哺乳枕

　　孩子刚出生，妈妈喂奶肯定是各种姿势都觉得不对，因为是新手嘛！我还记得护士帮我托着娃，让我哺乳的样子，真是手忙脚乱。出院回家以后，也要经常喂奶，妈妈喂奶时是否舒适，不仅关系到宝宝能否吃饱、妈妈产奶是否顺畅，姿势不对还可能伤及肩颈、腰部或腿部。

　　宝宝很小很软，刚开始都需要一个垫子，能够让ta便利地吸到乳头，同时妈妈还不用翘二郎腿或者驼背，我推荐这个哺乳枕：

　　相比国内的某些产品，这款哺乳枕首先很硬实，环绕在腰部，往后靠的时候能起到足够的支撑作用；其次够宽，靠近两边还是拱起的部分，放宝宝的身体和头部都刚好，宝宝不容易滚动；三是设计人性化，自己就可以取下来，喂完奶如果想在沙发上坐一会儿，取下来往后一放就是完美的靠垫。

　　4

　　月子汤

　　其实整个怀孕生产下来，觉得并没有什么特别的——祖祖辈辈的女性都是这么过来的嘛。我最看重的其实还是吃，感谢大淘宝有辣么多便捷的服务。头一个月每天按照卖家给的说明来煮汤，党参黄芪芡实什么的我是不太懂，煮出来的汤也没什么怪味，完整地喝完了。很适合像我这样自己不太懂该怎么补，也不想花钱请月嫂的人。

　　还是那句话，不是广告，需要的盆友自己拿走（链接有效期15天）：

　　【月子餐汤顺产剖腹产后调理补品恢复营养煲汤料产妇营养品套餐】http://c.b1yq.com/h.cDBwnr?cv=XOyTgLWyjF&sm=efec24点击链接，再选择浏览器打开；或复制这条信息，打开手机淘宝￥XOyTgLWyjF￥

　　至于月子食谱，我在美国实在没条件，除了喝这个汤，就是正常饮食，头一个周多喝粥和水，不着急补大鸡大肉。如果说有什么特别的，就是为了预防乳腺炎和堵奶，要经常喝蒲公英煮水（或蒲公英颗粒），刚好当时我们社区草坪上到处都是蒲公英，我婆婆挖了很多新鲜的给我煮水喝，消炎降火都很好，功效也很温和；另外产奶的秘诀就是各种喝水：牛奶、果汁、白开水……都有利于下奶，所谓的下奶茶，我专门咨询了美国的医生，也需要喝很大量才有效果。小中属于胃口很好的宝宝，第一个月我奶水不够吃，都是混合喂养，第45天左右开始全母乳，一直到现在。

　　其它没有推荐到的，大概就是我觉得很好应付的……当然写漏了也可能，欢迎补充。

　　下一篇写宝宝的必备和不必要清单，废话会少很多：-）

　　文/配图：尔雅