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所有的伤害都是自我伤害
2017-05-08 21:07:13 来源: 阅读: 次
苏州心理咨询医生，近日接到来访者的电话，诉说自己婚姻的痛苦，说尝试过很多努力，怎么都没办法原谅老公对自己的伤害。我知道，当她沉浸在一个受害者的感觉中时，无论我说什么都是无济于事的。
所有遭遇老公婚外情的妻子，每个人都有一肚子的苦水。但是她们不知道，所有的伤害，包括婚姻中的伤害，实质上都是一种自我伤害的结果。每个婚姻受害者在选择伴侣时，在内心都有一种看不见的无意识渴望――在婚姻中满足被无条件的关爱和重视――不是双方相互的满足，而更多是自己的满足――但是她自己却很难看到这一点。
比如，很多妻子会说：我难道还够满足他?我把所有的一切都给了他，我的青春，我的付出，我对他的生活照料，我对他性格的迁就，我对他事业的支持，但是，她给予伴侣的方式，是不是伴侣真正需要的呢?
在这样的关系中，往往看不到对方的真正需要，不能把伴侣视为一个有着自己独特个性的真实而完整的人，因此，她能给予伴侣的只是她想给予的。而伴侣需要的是什么，她往往并不知道，也没有兴趣知道。
你真的了解你的伴侣吗?还是你想像你很了解他?你了解你自己吗?还是你想像你很了解你自己?
在恋爱婚姻的蜜月期，妻子容易把伴侣美化为如同父母般的完美照料者，而且妻子自己也常常扮演这种完美的照料者，她可以把家里大大小小的事情料理得很好，对丈夫也温柔体贴。而伴侣的回应当然也如出一辙，这就像镜子一样，夫妻双方都处于一种对伴侣的理想化投射的虚幻假相之中。
然而随着时间的推移，大大小小的生活矛盾开始出现时，当伴侣不能满足你的某些需要时，他就变成了一个你令你失望的父母，他就成了一个坏人，你唠叨、责备，贬低他、但是这只能把伴侣推得离你更远，更冷漠。最终，他背叛你，你理所当然地成为一名受害者。
什么样的人会成为这样的受害者呢?三类人最易成为婚姻中的受害者。
第一，在生命的成长的关键期，没有顺利完成“分离-个体化的女性，这样的女性性格非常不稳定，情绪起起伏伏，让伴侣烦不胜烦;
第二，那些自尊非常脆弱的自恋的女性，但在外人面前却表现得非常孤傲。或许在事业上非常成功和强势，但是在婚姻生活中却依赖或讨好伴侣;
第三，无意识贬低自我价值而深深自卑的女性，这样的女性宁愿放弃自己的大好禀赋，而把所有希望和光辉都闪耀在伴侣和孩子身上，最终却抱怨伴侣不肯回报她想要的“父母式的爱和照顾。
所有婚姻的不幸福，一开始都是源于缺少信任。而缺少对伴侣的信任，其实正是自己自卑的体现，自卑就是对自己的深深不信任。
过度自卑或自恋的女性，是因为不接受自己的真实面目。因为真实的她可能是脆弱的，依赖的，可能令人讨厌和被抛弃的，如果一个人自己都不相信自己，不接受自己，不爱自己，伴侣又如何能够接受她，爱她，满足她?伴侣只是一个普通的男人，不是完美照料孩子的父母。
信任自己的人，也会相信伴侣对自己的爱。无论夫妻之间发生任何事情，这种信任和爱都不会因为各种纷争和冲突而被毁灭。在痛苦和冲突中，这种信任和爱依然在起着修补和支撑的作用。而这种信任来自于内心，并不来自于一个能给你某种承诺和保证的伴侣。如果你不信任他，他的承诺和保证又有何意义?
那么，是谁在伤害她呢?是那看不见的内在评价在伤害她。这些自我评价往往包括：我是一个不被人重视的人;我是一个没有价值的人;我是一个不被尊重的人;我是一个被人利用的人;没有人会真正对我好，无论我怎么对别人都没有用!我总是让别人失望，我总是会被人抛弃的每个受害者的内心都有这么一套自我贬低的评价系统。
每个受害者的内心，都有着某种愤怒。这愤怒源于未被充分满足的、对爱的渴望。每个人内心都渴望爱的满足，但这不是伴侣的责任，男人女人都一样，这是你自己的责任。
如果你把这个满足内心爱的渴望的责任无限扩大，并一味推到伴侣身上，最终伴侣总会令你失望，寄托的希望愈大，失望的程度越大，受害的感觉越强烈。
南非前总统曼德拉曾在一个小岛上被关押27年，在这漫长的二十多年中，每天都要受到三个专门看管他的狱卒的虐待、打骂和羞辱，日复一日。然而当他在南非总统的宣誓就职典礼上，竟然邀请了当年在狱中虐待过他的三位狱卒，震惊了世界的目光。对此他说：当我走出监狱大门迈向自由时，我已然清楚，若不能把以往的痛苦和怨恨放下，那么我犹如还在狱中。
有一句话：如果我不允许别人伤害我，任何人都伤害不到我。说的就是这样一个道理，如果有伤害发生，那么，也是你允许的，这就是自我伤害的本质。
停止自我伤害的唯一途径是，拒绝受害者的身份，活在当下。去重新了解你的伴侣，就像你是一个婴儿，第一次睁开你的天真的眼，不带任何陈腐的观念，带着好奇心，去了解那个和你生活在一起的伴侣，
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