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产后抑郁应该如何护理

2017-09-29 12:08:41    来源:     阅读:

   抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式,以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少,迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病。 按照中国精神障碍分类与诊断标准第三版(CCMD—3),根据对社会功能损害的程度抑郁症可分为轻性抑郁症或者重症抑郁症;根据有无“幻觉、妄想,或紧张综合征等精神病性症状”。

  我们都有情绪低落、只能产生消极想法和记忆的时候,大部分人或多或少会在人生的某个阶段经历一段抑郁的时期。抑郁不仅仅是简单的情绪问题,它影响了生活的很多方面--社会交往、工作、饮食和睡眠。当然,抑郁还会影响记忆和认知。

  生产是女性人生中一件重大的事情,母亲和孩子的分离,往往唤起产妇对自己潜意识中一些不好的体验的唤醒,也是影响产后抑郁出现的一个很重要原因。  产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生,可持续整个产褥期,有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%~30%。产后抑郁症通常在6周内发病,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率。

  分娩后,荷尔蒙水平在72小时内迅速达到以前水平。这种激素的剧烈变化,加上初为人母的角色变化等原因,会导致50%—70%的产妇出现反应性的抑郁。这些产妇常表现为哭泣、易激怒、疲乏等,一般在一周内可自行缓解。而产前本来就有情绪问题,或者初期抑郁没有有效处理的话,10%—20%产妇会出现中度至重度抑郁。不管症状是轻是重,延续时间是短是长,都会对孕妇的身心健康、家庭关系特别是亲子关系带来负面影响。那些对宝宝表现出无反应、反应迟钝的消极情绪的产妇,会导致孩子神经系统刺激缺乏,神经心理发育受到抑制,影响情绪、智力发育和心理行为发展。

  产后抑郁的出现,除了与产妇当下的客观经历有关之外,绝大多数的女性往往都伴有一些早年的不良体验和经历,这些早年的不良体验被再次唤起,进而加重当下的抑郁状态,并以其他的症状--焦虑、恐惧、担心、烦躁不安--混合出现。

  分娩后,产妇的身心都经受着重大转折带来的压力,最需要伴侣的支持和关爱。所以,老公回家后最先要做的事情,不是抱起孩子,而是要抱一抱妻子,问问她今天的心情,一天的琐事,交流宝宝的情况。除了这样温馨的小细节,夫妻双方还可以把带孩子的时间变成“三个三十分钟制”,即丈夫带半小时,两个人一起带半小时,由保姆或长辈带孩子、夫妻享受二人世界半小时。

  初为人父人母,在照料孩子上,可能需要付出更多的精力和心力,收获新生命带来的喜悦同时,注意调节好孕妇、家人的身心健康,也能帮助家人深刻的享受生活幸福。当然,如果你的情况在日常自我调节中尚无显着的改善迹象的话,选择一位合适的苏州心理咨询师做一场对面对的谈话治疗,也许能给你的生活带去更有效的帮助和改善。

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