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失眠的三个误区
2017-06-24 21:45:53 来源: 阅读: 次
失眠的情况十分常见，但是关于怎样治疗失眠，很多人却不太了解，甚至走进了一些认识误区。对此，专家表示，怎样治疗失眠，一定要采取科学有效的方法，切忌走入误区，以免对病情不利。那么，通常情况下，关于怎样治疗失眠，人们普遍存在哪些误区呢?苏州心理治疗师解答主要有以下三个方面。
1.认为失眠都是单纯性的
专家指出，很多人由于不了解怎样治疗失眠，认为失眠都是单纯性的，其实不是。临床资料表明，一般失眠的患者，只有约五分之一的人是单纯性失眠。单纯性失眠多见于老年人，老年人年纪大了，比较容易失眠。而年轻人的失眠很多是精神卫生科的表现症状之一，多伴有焦虑症、躁狂症、抑郁症、精神分裂症等。
2.失眠了只能吃安眠药
还有一些患者不知道怎样治疗失眠，以为失眠了只能吃安眠药，除此之外就没有其他办法了。其实这是不对的，如果是抑郁症患者表现的失眠，如果服用安眠药不但没有效果，甚至会加重病情。际上，长期失眠的人应该看精神卫生科。通过医生心理疏导和干预，很多患者症状就会缓解。
3.过分夸大药物的副作用
另外有一些患者或家属，知道怎样治疗失眠，但是对所用药物的副作用过分夸大，认为一吃药就会产生依赖性，停不下来了。其实，只要对症，这些药物对患者来说是安全的。因此，专家表示，失眠者要正确及时地找准失眠病因，通过心理、物理、药物等综合治疗手段，帮助患者恢复良好的睡眠。
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