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没有自信的原因
2017-04-27 21:12:28 来源: 阅读: 次
一个的经历会导致自信心不强，长期形成心理的问题，受到不良的刺激，会减弱自信心，以后心理阴影就留存到心理，只要遇到相似的情况，就会想起自己经历，就会出原来的心理反应,以后就固定了下来了.出现这样的问题,与你的内向心理特征也是分不开的,有些人虽然也会有这样的经历,但是他们的外向的特点,他们归因于外界,所以知道产生的原因，下面苏州心理咨询师为您解决方法。
1、让自己的内向特点，逐渐的向外向靠进。
2、要不断的改变自己，给自己展示的机会，在熟悉的人面前表现自己，锻炼自己。以后逐渐的扩大，以后在陌生人面前，在领导面前多说话，多接触，多表现。
3、要对自己的表现打分，有进步就表扬和鼓励，有退步就反省，就找原因，从小事做起，一点一滴的去做，时间长了才会有效果的。最好自己要有纪录的。
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